Makanan 4 Sehat 5
sempurna adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin. Paling
tidak, dalam sehari kita perlu memperhatikan makanan yang mengandung makanan 4
sehat 5 sempurna itu. Contoh makanannya bisa seperti nasi, sayuran, daging/ikan,
buah2an, dan kalau mau bisa ditambahkan dengan susu. Diusahakan
juga pengolahan sayur jangan terlalu lama supaya tidak menghilangkan kadar
vitaminnya.Kalau kita bisa mempraktekkan pola makan 4 sehat 5 sempurna, yakin bisa memperoleh kondisi badan yang sehat. Tapi
memang perlu diimbangkan dengan olah raga dan minum air putih yang banyak. Pola
makan yang tidak 4 sehat 5 sempurna, misalnya makan nasi + mie. Ini adalah jenis
makanan yang sama2 mengandungkarbohidrat. Kalo terus2an makan makanan yang
terlalu banyak mengandung karbohidrat tanpa diimbangkan dengan vitamin, mineral
dan olah raga, malah bisa menyebabkan kegemukan. Buah2an
